寝られないんやけどどうすればええんや

雑談
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1: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:53:46.55 ID:ogsInQnTp
明日6:30起きなのに

スレ元 https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1649955226/

2: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:53:57.84 ID:ogsInQnTp
しんどい
3: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:54:04.51 ID:sPzAYTlYd
寝ればええやろ
5: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:54:36.63 ID:ogsInQnTp
>>3
寝られない言うとるやんけ
6: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:55:08.70 ID:sPzAYTlYd
>>5
頑張れ!頑張れ!頑張れ!頑張れ!
7: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:55:30.95 ID:ogsInQnTp
>>6
頑張ろうとするほど寝られないもんや☺
4: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:54:05.69 ID:ogsInQnTp
暇や
8: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:55:46.48 ID:ogsInQnTp
とりあえず体調不良で仕事は休むわ
9: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:55:53.98 ID:KLAR7HUI0
寝ろ
10: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:56:03.78 ID:ZtN7gcsId
雨音でも流しとけ
13: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:56:41.07 ID:ogsInQnTp
>>10
雨降ってるからちょうどいいわ☔
11: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:56:05.28 ID:H1nGJsU40
とりあえず横になる
12: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:56:15.79 ID:ogsInQnTp
精神的に安定してなくてしんどいわ
20: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:57:56.07 ID:13AUCdDwd
>>12
仕事辞めたら毎日8時間ストレートで寝れるで
ソースはワイ🤗
25: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:58:43.98 ID:ogsInQnTp
>>20
仕事のストレスはないわ
どちらかと言えば恋愛とか人間関係やな
15: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:57:08.78 ID:ogsInQnTp
不安感とか寂しさとかに押しつぶされそう🤮
18: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:57:37.49 ID:ogsInQnTp
とりあえず横になった
19: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:57:38.43 ID:ORAcEBOV0
睡眠薬ええぞ
21: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:58:13.88 ID:ogsInQnTp
>>19
今手元にない
普段はここまで眠れないことないんだけどなぁ
24: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:58:35.72 ID:LN41S/m40
布団の上で限界まで変な体勢とって力抜いたらいつの間にか寝てるで。コツは本当の本当の限界まで続けることや
26: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:58:55.78 ID:XEJpDgSL0
どうしても眠れへんのならストゼロや
次の日体調悪なるが眠れる
27: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:59:21.47 ID:ZtN7gcsId
小さい照明も消して真っ暗無音にすれば嫌でも寝れる
30: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:59:49.35 ID:ogsInQnTp
お話したらちょっと安心して眠くなってきた
31: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:59:54.63 ID:TpeCaQ0Td
ワイもやなんJ閉じるんや!
32: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:59:55.74 ID:5bEHPcKVd
そういう日だって生きてればちょくちょくあるだろ
諦めろ
35: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:00:28.26 ID:ogsInQnTp
>>32
良いこと言うね☺
たまにはこういう日があって仕事サボってもいいよね
33: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 01:59:58.94 ID:13AUCdDwd
睡眠ちゃんと取れてないとリアル生活でカリカリしてくるからしょ~もない事で声デカなったりキレ散らかしたりするんや
それが続くとだんだん喋りかけてくれる人がいなくなるんや🤔
あとはわかるな?
36: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:00:40.81 ID:AwjwT/TZd
ワイ400から仕事なのに寝れない😭
38: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:01:46.11 ID:ogsInQnTp
>>36
ワイと起きてよう☺
39: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:01:49.36 ID:GusOYQBx0
気絶するぐらいの物理的な衝撃を受けたら寝れるやろ
41: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:03:06.83 ID:ogsInQnTp
てかこの時間に起きてるJ民は何者やねん
ワイの仲間ちゃうんか
42: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:03:38.46 ID:XcmmJODvp
なんでそんな朝早いねん
44: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:04:38.81 ID:ogsInQnTp
>>42
7:30始業だから
45: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:04:54.16 ID:8frYftvmp
わいも眠れない日あったで
部屋に濡れたタオル干したら眠れたわ
乾燥で鼻と喉がやられてた
47: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:05:46.89 ID:ogsInQnTp
起きてようと思ったら逆に眠くなってきたわ
48: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:06:25.71 ID:cCtieADJp
脳が興奮状態にあると眠れないらしいぞ
リラックスして副交感神経が優位になってないと眠くなることはないから
50: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:06:42.29 ID:XEJpDgSL0
最低ラインは違うけど3時間眠ればまあそこまでスペックは落ちへんらしいぞ
52: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:07:28.05 ID:ogsInQnTp
>>50
仕事する気しないし休むわ
53: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:07:39.08 ID:ogsInQnTp
癒されたい
54: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:08:28.23 ID:ogsInQnTp
寝ようって思うと寝られないけど、起きてようと思うと眠たくなるって本当なんやな
55: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:08:52.54 ID:Ej63hobCp
温かいのと寒いのどっちがよく眠れるんやろな
靴下も履いた方がいいのか分からんわ
57: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:09:23.50 ID:ogsInQnTp
>>55
ちょっと涼しいくらいやろ
今の時期1番寝やすい気がする
58: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:09:25.62 ID:1O4rqx+J0
一生懸命だから
59: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:09:46.87 ID:D2469QJyp
YouTubeで睡眠リラックス音楽探すとええで
あの周波数が睡眠に作用するみたいや
60: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:10:30.84 ID:ogsInQnTp
>>59
流してた時期もあったけど効果あるのか分からんわ
61: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:10:47.28 ID:BeDikVmRa
枕に酢をかける
64: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:11:10.70 ID:ogsInQnTp
>>61
酢嫌いだから持ってないわ
62: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:10:51.55 ID:ogsInQnTp
最近は割と睡眠で悩むこと無くなってたんだけどなぁ
63: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:11:10.13 ID:kSI23CWvp
雨降ってきたわ
雨の音で眠れそう😪
68: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:13:19.93 ID:tetvbtdhp
睡眠に効くツボがあって手とか頭にあるんだけどそこ押しながら布団入ってたわ
いつのまにか眠くなる
69: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:13:58.20 ID:DNL046vja
寝た状態で数秒間全身に思いっきり力入れて一気にだらーんと抜く
これを何回か繰り返すとすぐ寝れる 催眠音声でも使われてる方法や
70: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:15:26.65 ID:ogsInQnTp
>>69
はえー
72: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:15:57.50 ID:FPbr8u0qd
普段は眠れてるならたまたまやろ
気にしすぎや
73: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:16:58.20 ID:ogsInQnTp
>>72
さんがつ☺
40: 風吹けば名無し 2022/04/15(金) 02:02:11.91 ID:ogsInQnTp
こんな日もあるわな

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