デブJ民来てくれ。ダイエット中に食欲を抑える方法教えてくれ

雑談
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1: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:52:16.30 ID://8o6mzm0
無意識になんか食べてしまう

スレ元 https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1646538736/

2: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:52:39.72 ID:Ve0jwdE40
それを我慢しろ
3: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:52:42.94 ID:Vc7zZWaH0
ひたすらガムかんでろ
12: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:53:52.82 ID://8o6mzm0
>>3
ガムじゃお腹ふくれんやん
27: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:55:39.90 ID:mHLGCpaI0
>>12
なんかをずっと噛んでたら満腹中枢刺激されて食欲抑えれるとかなんとか
4: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:52:48.21 ID:mHLGCpaI0
常にガム噛んでおく
5: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:52:49.84 ID:L9V1KmuEa
飯をHuelにする
6: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:52:54.80 ID:WzkZPweud
己の意思のみやで
9: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:53:11.16 ID:/wlNmJ1D0
デブ呼んでなんの役に立つねん
10: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:53:18.72 ID:VyefVC8OM
デブに聞くなよ
13: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:54:02.42 ID:h6AezfQN0
常に眠ってる
14: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:54:05.14 ID:2ONYiHJK0
水がぶ飲み
15: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:54:14.33 ID:12Kwev2Qr
なんかカロリー低い繊維質の腹に貯まるもん食えよ
16: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:54:22.25 ID:0Cj0uNuS0
食べる前に本当にお腹空いてて食ってるのか自分に問うことやな
17: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:54:29.28 ID:7TE+NoIW0
食欲なくなるまで食え
18: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:54:36.24 ID:ouQHYEIk0
炭酸水
20: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:54:48.13 ID:W7HTM8Xh0
ミントの香りは食欲減衰効果があるという研究結果を信じて
ガム、フリスク、歯磨き
21: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:54:53.17 ID:12Kwev2Qr
あと普段の食事で早食いしてないか?
ゆっくりよく噛んで食べたらそんなすぐに腹減らんぞ
22: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:54:55.65 ID:/ujyKrRz0
元デブならまだしもデブに聞いて何になるねん
23: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:55:12.06 ID:2ONYiHJK0
1日4リットルの水
プロテイン
ガム
朝空腹時のウォーキング
腹が減ったらナッツ類食え
ワイはこれで痩せた
38: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:57:08.32 ID://8o6mzm0
>>23
それだけストイックに食事管理できるならデブになってないわ
24: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:55:24.42 ID:q1TQ2lvu0
ご飯を食べるニチャア
26: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:55:27.62 ID:q+6t2YzI0
梅昆布オススメ
胃で膨らんで満腹になるし

ただし翌日のトイレは地獄

28: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:55:54.61 ID:AtrSm9SQ0
増えるワカメ食え😡
29: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:56:13.67 ID:ishUB0sA0
食えばええやん
言うほど痩せたいか?
好きなだけマックドカ食いすればええんや😤🍴🍔
31: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:56:23.06 ID:jU4QBhJEd
デブ集めて何すんねん
食事か?
33: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:56:26.22 ID:WFhYvseH0
ワイデブやけどお腹空いたら好きなだけ食うとええで
34: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:56:56.57 ID:gcLwBvWk0
糖質制限ダイエットやれよ、空腹とは無縁やで
35: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:57:03.99 ID:L8D2VYbm0
睡眠薬食べまくる
とにかく寝ればええんや
36: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:57:05.26 ID:mZFnDxNf0
働く
39: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:57:12.48 ID:0pgt+b/L0
プロテインええぞ
腹膨れる
40: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:57:35.98 ID:HxZhfmd0d
ワイデブとしては一度食べたいと思ってしまったら誘惑には負けるものだから意識しないこととスーパーやコンビニに近づかないことやね
48: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:59:52.03 ID:A10vaY/c0
>>40
これやな
誘惑に勝てる意志の強さとかそういうもんに頼らないかん状況を作った時点で負け
41: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:57:51.15 ID:kz2z2XsY0
豆腐
42: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:58:35.36 ID:5sXAlS6wd
キャベツの千切り
43: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:58:38.92 ID:n7Pphorq0
なんで我慢出来ないの?キモい
44: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:58:53.05 ID:uiuOsECB0
来たけどそんな方法ないぞ
46: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:59:04.00 ID:Yx8chk5Y0
コンニャクドカ食いしようや
47: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:59:29.01 ID:ficyVnL70
水飲むのは良さそうやけど、まだこの時期だと身体冷えるしトイレ近くなりそうなのがなぁ
49: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:00:57.35 ID:ishUB0sA0
値上げくるまえに食べるんや🥺

no title

52: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:02:58.71 ID:6d0EjQks0
エアロバイクずっと漕いでろ
53: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:03:21.04 ID:1JCZX8nLd
高いもん食え
これはガチや
54: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:03:44.08 ID:t0JMzaF8d
デブがデブ呼んでどうする
61: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:05:17.46 ID:AtrSm9SQ0
>>54
合体できるやん☺
55: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:03:44.76 ID:yQbY8wkJ0
仕事してるなら朝抜いて
昼飯持って行かずに夜一食にしたら簡単に痩せるぞ
仕事中なから食べる選択肢ないしな
56: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:03:55.21 ID:p5EzgJs80
小腹すいた時のあたりめはいいぞ
57: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:04:16.65 ID:20Y5zWo30
もしかしたらおしゃぶりを買うとええかもしれん
58: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:04:36.39 ID:H9FQ7R9S0
返されへんくらいの借金してその金パチンコ競馬で溶かせ
次の日から寝られんくなって痩せるわ
73: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:07:21.01 ID:LqX95bOe0
>>58
ワイこの前任意整理してきたぞ
60: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:05:02.43 ID:SWKpt0TO0
何も食べるな
具なしの味噌汁なら腹満足感あるで
62: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:05:21.46 ID:jqtgc6Sca
間食するのは暇だから
やることを見つけて生活を充実させれば余計なものを食べる暇なんてなくなる
64: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:05:48.91 ID:F2vAc3Ob0
キャベツ食っとけよ
65: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:05:49.39 ID:5cydoBGEr
炭酸水や
67: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:06:13.77 ID:20Y5zWo30
どうせお骨に入れられるときは数百グラムしか入らんのや
好きなだけ食え
69: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:06:50.98 ID:HN0xCStyM
サノレックス飲めよ
70: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:06:56.26 ID:LqX95bOe0
さっき起きてポテチ一袋朝飯として食っちゃった
72: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:07:07.32 ID:c6eHtKJM0
食う前にコロコロ50回とかにする
面倒くさくなってくわなくなる
75: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:07:47.99 ID:p0ZbmvvBM
1乾燥わかめをそのままぼりぼり食べます
2水をたくさん飲みます
お腹いっぱいに
76: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:07:56.74 ID:OQ2DlAVL0
GLP1で検索
77: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:07:57.18 ID:HGmKP0+f0
トクホ炭酸飲料とコーヒーで腹膨らますのが正解やで
78: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:08:03.71 ID:LbaWFyEDa
ワイは日曜だけチートして他は1500kcal以下に抑えてるで
79: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:08:21.21 ID:4aEMsJIPM
食は欲求だから我慢するのは無理
食べた分を運動すればいいだけ
80: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:08:45.59 ID:uZZLej4V0
パイプふかせ
まじで食欲おさまるで
81: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:09:08.12 ID:p5EzgJs80
炭酸水は良いよな
腹が膨れるし
ワイのお気に入りはセブンイレブンのゼロサイダートリプルや
レモン味もあったのに無くなって悲しい
91: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:14:15.58 ID:ishUB0sA0
>>81
レモンはガチで有能やわ
サイダーとファイバーは難消化性デキストリンは邪魔やなぁ😩
88: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:12:32.32 ID:4aEMsJIPM
食べれる事は体が丈夫な事なんやで
93: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:14:30.46 ID:dy/p80GH0
ワイは氷舐めてたわ
68: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:06:17.57 ID:XEsigoYT0
ダイエットなんかせんでええぞ
好きなだけ食って好きなだけ飲め
その内身体が勝手に体重減らし始めてくれるぞ

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